پنیر سفید نسبتا چرب ۵۱۵ گ روزانه (+D)

توضیحات

پنیرها با توجه به بو، عطر، مزه و مواد تشکیل‌دهنده به انوانع مختلفی تقسیم می‌شوند که پنیر صبحانه جز یکی از پرطرفدارترین آن‌ها محسوب می‌گردد. هرچقدر این پنیر تازه‌تر بوده و بافت نرمتری داشته باشد توجه افراد زیادی را به سمت خود جلب می‌کند. پنیر سفید روزانه نمونه‌ای از آن‌ها بوده که برای مصرف روزانه بسیار مناسب است. این پنیر ۵۱۵گرم وزن داشته و در یک بسته‌بندی مقوایی به ابعاد ۱۴ × ۴ × ۴ سانتی‌متر قرار گرفته است.
از خواص پنیر می‌توان به کاهش استرس، کمک به ساخت عضله، جلوگیری از بروز دیابت، بهبود سلامت قلب، سلامت موها، درخشش پوست، کمک به خواب راحت‌تر، درمان سردردهای میگرنی و تقویت سیستم ایمنی بدن اشاره کرد. همچنین محققان معتقدند پنیر از پوکی استخوان‌ها جلوگیری کرده و برای سلامت استخوان‌ها مفید است.
پنیر منبع خوبی از کلسیم، چربی، پروتئین، فسفر و ویتامین‌هایDو Aو B است. محققان معتقدند پنیر از پوکی استخوان‌ها جلوگیری کرده و برای سلامت استخوان‌ها مفید است. به عبارت دیگر خوردن این فرآورده لبنی حاوی کلسیم و ویتامین B بهترین راه برای افزایش سلامت استخوان‌ها و پیشگیری از پوکی استخوان به‌شمار می‌رود. مصرف پنیر برای افرادی که کار فکری می کنند و کسانی که ضعیف هستند ضروری است. تولید پنیر به صورت صنعتی ابتدای قرن بیستم شروع شد. پنیر غذای پروتئین ‌دار کاملی است و منبع خوبی از پروتئین، کلسیم و فسفر است ومی‌تواند جای گوشت را بگیرد. به همین جهت به گیاه‌ خواران توصیه می‌شود به‌جای گوشت از پنیر استفاده کنند. پنیر به استثنای لاکتوز، پروتئین، چربی و ویتامین‌های A و B دارد. هضم پنیر از شیر ساده ‌تر است به همین جهت برای افرادی که مشکل هاضمه دارند مصرف پنیر پیشنهاد می‌شود.