تخم بلدرچین ۱۲ عددی آباریس

توضیحات

تخم بلدرچین ابعاد بسیار کوچکی دارد و یک تخم مرغ معمولی تقریباً به اندازه‌ی ۵ برابر یک تخم بلدرچین است. تخم بلدرچین که در دسته‌ی پروتئین‌های گیاهی و گوشت در هرم انرژی قرار می‌گیرد سرشار از مواد ضروری و تامین کننده‌ی مواد مورد نیاز بدن است. تخم بلدرچین کرم رنگ است و بر روی آن لکه‌های تیره‌ی قهوه‌ای وجود دارد. تخم بلدرچین منبع غنی اسید چرب امگا ۳ بوده و برای تقویت هوش و حافظه بسیار مفید است
از ویژگی‌ها و خواص تخم بلدرچین می‌توان افزایش هوش جنین در دوران بارداری، افزایش مقاومت کلی بدن، افزایش اشتها در کودکان و نوجوانان، موثر در بیماری تشنج، تنظیم سیستم عصبی، قلبی و گوارشی اشاره کردهمچنین تخم بلدرچین برای بالا بردن مواد معدنی، ویتامین‌های بدن و جلوگیری از کارافتادگی زودرس و پیشگیری از سرطان مفید بوده. استحکام عضلات و استخوان‌ها از دیگر ویژگی‌های مصرف تخم بلدرچین است و به همین دلیل است که استفاده از آن به ورزشکاران توصیه می‌شود. تخم بلدرچین پنج برابر بیشتر از یک تخم مرغ فسفر داشته و هر دانه از آن حاوی هفت برابر آهن بیشتر نسبت به تخم مرغ است. همچنین هر دانه تخم بلدرچین شش برابر ویتامین B12 و پانزده برابر ویتامین B2 بیشتری نسبت به تخم مرغ دارد. تخم بلدرچین متابولیسم بدن در سلول‌ها را بهبود داده و به تنظیم سیکل خواب کمک می‌کند.
ماسک سفیده‌ی تخم بلدرچین با عسل برای افراد با پوست چرب و ماسک زرده‌ی تخم بلدرچین با عسل برای پوست‌های خشک توصیه می‌شود؛ این دو ماسک پوست را شاداب و باطراوت می‌کنند و چین‌ و چروک و لک‌های پوستی را ازبین می‌برند.
در هر ۹ گرم تخم بلدرچین حدود ۱۴ کیلوکالری انرژی، ۱ گرم چربی، ۷۶ میلی‌گرم کلسترول، ۳ میلی‌گرم سدیم، ۱۲ میلی‌گرم پتاسیم و ۱٫۲ گرم پروتئین وجود دارد. همچنین در همین مقدار از تخم بلدرچین ۷۱۷ میکروگرم ویتامین A و ۱ درصد ارزش روزانه ویتامین B12 هم وجود دارد.